Decouverte de la sophrologie

Ateliers Sophro Les greniers de Vineuil.png

Samedi 19 juin après midi

Je vous propose de découvrir la sophrologie au travers des 3 ateliers suivants :

Atelier ludique : « L’île au sommeil » de 14h00 à 14h45

Public : Les enfants de 6 à 12 ans

S’inventer des exercices ludiques pour accéder plus facilement au sommeil, nous laisserons libre court à la créativité pour trouver pour chaque enfant sa manière de retrouver un sommeil réparateur.

Atelier « Se remettre en lien avec sa respiration pour retrouver le calme en soi » de 15h15 à 16h15

Public : Adultes

Quoi de plus naturel que de respirer ? N’est ce pas ?

Et pourtant, dans de nombreuses situations, nous sommes en apnées ou nous ne prenons pas conscience de la manière dont nous respirons.

Au travers de cet atelier, vous vous remettrez en lien avec votre respiration, vous apprendrez à calmer le rythme de votre respiration, vous comprendrez que la respiration peut devenir votre alliée au service de votre mieux être.

Atelier « Se remettre en lien avec sa respiration pour retrouver le calme en soi » de 16h30 à 17h30

Public : Etudiants

Quoi de plus naturel que de respirer ? N’est ce pas ?

Et pourtant, dans de nombreuses situations, nous sommes en apnées ou nous ne prenons pas conscience de la manière dont nous respirons.

Au travers de cet atelier, vous vous remettrez en lien avec votre respiration, vous apprendrez à calmer le rythme de votre respiration, vous comprendrez que la respiration peut devenir votre alliée au service de votre mieux être.

Les dates pour ces ateliers

19 juin 2021

Coût des ateliers

Enfants : 10 euros

Adultes : 15 euros

Etudiants : Gratuit (justificatif à présenter)

Informations

Groupe de 5 personnes maximum

Respect des règles sanitaires en vigueur

Les horaires sont susceptibles d’être modifiés en fonction des consignes sanitaires.

Renseignements et inscriptions par téléphone au 07 70 04 29 03